HİSTAMİN DİYETİ

HİSTAMİN İNTOLERANSI

Kan tahlillerinizde Histamin yüksek, histamini yıkan DAO enzimi düşük ise histamin intoleransı düşünülebilir.

Beslenme Günlüğü Tutarak, belirtilerinizin Hangi Besinden Sonra Yoğunlaştığını İnceleyin

Yüksek Histamin Düzeyleri; Allerji, kızarıklık, baş ağrısı ile sonuçlanabilir.

Yüksek Histamin İçerir

Bayat Balık
Beklemiş Yemekler
Deniz Kabukluları
Fermente Besinler (turşu-kefir vd)
Peynir
İşlenmiş Etler (sucuk-salam-sosis)
Gıda Katkı Maddeleri
Kuru Meyveler
Çilek-Frambuaz-Erik-Şeftali-Ananas-Vişne
Yer Fıstığı-Kaju
Kakao-Çikolata
Domates-Patlıcan -Ispanak-Avokado-Balkabağı-Soya
Gıda Katkı Maddeleri
Alkol -Yeşil çay-Bitki çayları
Sirke-Hardal-Paprika-Köri-Tarçın

Beslenmenize Ekleyebilirsiniz

Naturel Sızma Zeytinyağı
Organik Kuzu Eti
Taze Balık

Kaynak: Köseoğlu, S. Z. A. (2020). Besin İntoleransı ve Tanı Testleri. Avrupa Bilim ve Teknoloji Dergisi, (18), 616-620.
IFM n ReNew Food Plan Comprehensive Guide

HİSTAMİN DİYETİ VE SAĞLIKLI BESLENME PROGRAMLARI HAKKINDA MERAK ETTİKLERİNİZ;
Online ve Yüz yüze diyet randevusu için bize ulaşın;

Uzm.Dyt.Rabia Nur KOCAMIŞ

Ofis: 0312 970 20 60
Mobil: 0553 333 21 15

Next Level A Blok Kat:16 No:81
Kızılırmak Mah Dumlupınar Bulvarı
Söğütözü/Ankara.

histamin diyeti, histamin intoleransi, DAO enzimi, histamin testi,  allerji diyeti, histamin diyetisyeni.