Bu sitenin tüm özelliklerini kullanabilmek için lütfen daha yeni bir tarayıcı yükleyiniz

  • Hizmetlerimiz

    DİYET PROGRAMLARIMIZ

    Uzman Diyetisyen Rabia Nur Kocamış eşliğinde hazırlanan diyet programlarımız tek görüşme, 1 aylık, 2 aylık  takiplerden oluşturmaktadır. Ayda 4 görüşmeden oluşan programlarda ilk görüşmeniz muayene, diğerleri kontrol görüşmeleri olarak tamamlanmaktadır. Diyet takibiniz süresince haftalık düzenli yapacağınız ziyaretlerde her hafta ayrıntılı vücut analizi ve diyette uygun görülen değişiklikler yapılarak motivasyonunuzu en yüksekte tutmanız hedeflenmektedir.

    KAN TAHLİLLERİNİZ

    Diyet programınız sağlıklı bir şekilde başlaması ve devam etmesi için öncelikle belirli tetkikleri doktor kontrolünde yaptırmanız gerekmektedir. Gerekli kan tahlilleri size ilk görüşme veya öncesinde sunulacaktır. Sabah 09:00 'dan önce, aç karnına verilen kan sonuçlarınız çıktıktan sonra diyetiniz planlanacaktır. Kan vermeden önce yiyecek içecek tüketmemeli ve sigara içmemelisiniz.

    ONLİNE DİYET

    İlk görüşmeyi yüz yüze yapmak koşulu ile Ankara dışında olan, yoğun çalışan, haftalık takiplere gelecek vakti olmayan, diyet süresince motivasyonunu yüksek tutmak isteyen, sağlıklı beslenme ve zayıflama döneminde takip altında olmayı isteyenler online diyet programından yararlanabilirler. Online beslenme programı 4 haftalık takipten oluşmakta olup program karşılıklı uygun koşullar sağlandıktan sonra başlamaktadır.

    Takipli online programda, ödemeyi yaptıktan ve kan tahlillerinizin de yer aldığı gerekli formu doldurduktan sonra beslenme programınız hazırlanarak her hafta aynı gün yenilenir. Her hafta aynı gün aynı koşullarda evinizdeki bir tartıda veya ulaşabileceğiniz bir vücut analiz cihazında tartılıp sonucunu bildirmeniz yeterli olacaktır. Online diyet hakkında ayrıntılı bilgi için lütfen iletişime geçiniz.

    KİLO KORUMA

    İdeal vücut ağırlığınız ve ideal yağ oranınıza ulaştıktan sonra belirlenen kilo koruma programı ile sağlıklı beslenmeyi yaşam tarzı haline dönüştürmek en temel amaçlarımız içerisinde bulunmaktadır.
  • Makalelerim

  • Sosyal Medya Bağlantıları

  • İdeal Kilo Hesaplama



    Vücut Kitle İndeksi Hesaplama
    Bilgilerinizi Giriniz
    Cinsiyet Erkek Bayan
    Kilonuz Lütfen Seçin.
    Boyunuz Lütfen Seçin.
    Sonuçlar
    Vücut Yüzey Alanı m2
    Yalın Vücut Ağırlığı kg = lbs
    İdeal Vücut Ağırlığı kg = lbs
    Vücut Kitle İndeksi kg/m2 =
    Sonuçların Analizi
    18.5'den Küçükse Zayıf
    18.5 ile 24.9 Sağlıklı
    25 ile 29.9 Arası Kilolu
    30 ve Yukarısı Obez


  • Uzman Diyetisyen Rabia Nur Kocamış

    Diyet ve psikoloji 2.kısım

    Diyet ve psikoloji 1.kısım

    Kurban Bayramında Beslenme Önerileri 2018

    Sağlıklı bir beslenme çantasında neler olmalı

    Diyet ve psikoloji 2.kısım
    Diyet ve psikoloji 1.kısım
    Kurban Bayramında Beslenme Önerileri 2018
    Sağlıklı bir beslenme çantasında neler olmalı
  • İletişim Bilgilerimiz

    İletişim Bilgileri